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每天坚持踮脚的人，身体会发生什么变化？3个好处不请自来
原创很多人都说“树老先老根，人老先老腿”，腿部力量的强弱直接影响人的健康状态。有人年纪轻轻，就因为长时间躺着玩手机不运动，导致双腿肌肉退化，不能正常站立。而有人年岁虽高，但因为常做腿脚锻炼，如今依然可以健步如飞，看上去比别人年轻不少。中医理...
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踢球分胖瘦保护各有别 中年人踢球别“玩儿命”
爆发力好也容易受伤记者认识的一位足球爱好者陈忠民（化名），年轻时是北京理工大学足球队队员。大学毕业后分配到网站工作，平日非常忙碌，很少有时间锻炼，因此一旦有机会踢球，就有点儿拼命三郎的精神。陈忠民在大学时司职前锋，算是一匹快马，速度快、爆发力好。但他天生属于干瘦的体形，1米70的身高、55公斤的体重...
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爆发力好也容易受伤记者认识的一位足球爱好者陈忠民（化名），年轻时是北京理工大学足球队队员。大学毕业后分配到网站工作，平日非常忙碌，很少有时间锻炼，因此一旦有机会踢球，就有点儿拼命三郎的精神。陈忠民在大学时司职前锋，算是一匹快马，速度快、爆发力好。但他天生属于干瘦的体形，1米70的身高、55公斤的体重...
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