顶寒风踢球，球场争锋双双负伤！专家提醒：天冷更需做好运动防护

　　近日，广州气温“跳水”，天气寒冷，但也挡不住运动爱好者畅享运动竞技的快乐，顶着寒风踢球。运动医学专家提醒，天气寒冷时更需要做好运动损伤防护。近日，暨南大学附属第一医院运动医学中心收治了在同一场足球赛出现膝关节前交叉韧带断裂合并半月板损伤的两位球友。专家分别给他们进行了手术治疗。

　　寒冷天气运动，一定要做好热身和保暖

　　球赛对抗激烈，双双负伤送院

　　足球比赛始终是激烈的，酣畅淋漓的，然而在寒风中拼抢踢球，就更要做好防护。据记者了解，近日广州降温，但一群球友依旧坚持在19日下午顶风踢球。这一场对抗比赛中，两位球员相当积极，其中一名球员在场上与对方球员抢球时，不慎被对方撞伤膝关节，随即因剧烈疼痛倒地。另一名球员在比赛结束后，自觉膝关节疼痛明显和无法弯曲。“在场上抢球进行变向动作时，突然扭到膝关节了，当时听到声响。”

　　赛后，两位球员紧急到暨南大学附属第一医院就诊。运动医学中心李劼若给两位球友开出了磁共振检查，结果发现膝关节前交叉韧带断裂合并半月板损伤。

　　于是，给两位球员进行了关节镜下前交叉韧带重建和半月板修复术治疗。术后，他们正在运动医学中心医护团队的指导下进行综合康复锻炼。

　　天冷运动风险高，热身保暖很重要

　　近来，天气寒冷，运动受伤的概率与风险都有可能增加。专家运动医学中心副主任侯辉歌解释，一方面因为天气寒冷，没有做好充足的热身，全身肌肉没有充分激活，协调和灵敏度不足增加损伤的风险；另一方面，有的运动爱好者肌肉力量可能较弱，天气寒冷时肌肉更难调动起来，在进行像足球与篮球等激烈对抗运动中更加容易受伤。

　　李劼若提醒，冬季在运动前，尤其是参与激烈的对抗运动前，务必做好热身运动，注重对关节的保护，适当佩戴护膝、护踝等，以减轻碰撞和扭伤带来的伤害。同时，户外运动不宜穿得太单薄，建议穿保暖、透气的长袖长裤，训练结束后要及时添加衣物，防止受凉感冒。感觉不适，应该立即寻求专业帮助，尤其是对于关节损伤和严重挫伤时，切莫因为忽视伤情而导致病情进一步加重。

　　文| 记者 张华 通讯员 吴梓锋 张灿城图| 受访者提供